일일 나트륨 섭취량은 어느정도 되는건가요?

Question

제가 라면도 굉장히 좋아하고 찌개류도 굉장히 좋아하는데요.

그래서 그런지 물도 많이 마시게 되더라구요.

일일 나트륨 섭취량은 어느정도 되는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다.

WHO에서는 성인의 최소 필요 나트륨은

600㎎(소금 1.5g) 정도며 하루 2000㎎(소금 5g)이

넘지 않도록 권장하고 있다고 합니다.