건강관리
아침식단으로 야채스프는 괜찮을까요?
아침에 아이들 식사대용으로 야채스프랑 모닝빵을 즈면 아이들 영양섭취에 문제가 없을까요? 부족한 영양을 채울 수 있는 아침식사는 뭐가 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
야채스프로는 부족한 미네랄과 식이섬유를 섭취할 수 있을것으로 보이며 단백질 보충으로 계란을 추천드립니다
안녕하세요.
아침식단으로 야채스프는 건강에 이로운 다양한 영양소를 제공하며 소화도 용이합니다. 모닝빵은 탄수화물과 단백질을 공급하여 에너지 및 근육과 세포 형성에 도움이 됩니다. 그러나 야채스프와 모닝빵만으로는 모든 영양소를 충분히 섭취하기 어려우므로, 우유, 요구르트, 견과류, 씨앗, 달걀, 치즈 등 다양한 영양소를 보충하면서 조절하는 것이 좋습니다.
특히 어린 아이들은 성장 단계와 건강 상태에 맞게 적절한 조합을 고려하여 아침식단을 선택하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침대용으로 야채스프로 간단히 드시는것은 괜찮을수 있습니다. 그리고 단백질이 부족한듯 하니
우유 정도로 섭취하시면 좋을것 같습니다.
