과일은 식전후 중 언제 먹는게 좋을까요

Question

어떤 사람은 밥 먹기 전이 좋다, 후가 좋다 의견이 나뉘는데요.

아니면 과일마다 다른지.. 모르겠네요

전문적인 의견, 설명 부탁드립니다 ! 감사합니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

과일은 위장에 오랫동안 머무는 식품이아니기때문에 식전에 섭취하는것이 좋습니다. 또한 식후에 섭취하면 혈당을 올려 좋지않습니다