노화를 늦추는 방법 뭐가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30

기저질환

무

복용중인 약

비타민 콜라겐 오메가3 달맞이꽃 우루사

자연적으로 노화를 늦추는 방법 궁금합니다

유산소 운동

근력운동

종합비타민 등 영양제 섭취

이른 취침

얼굴 자극 금지

스트레스 덜 받기

또 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

노화는 일생에 걸쳐 일어나는 현상이기 때문에 막을순 없지만 식이조절과 운동 규칙적인 생활습관 등으로 늦출수 있습니다.