안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 요즘 앉아 있거나 누워있다가 일어나면 머리가 어지러운 것으로 보입니다. 기립성 저혈압이 있다면 해당 증상이 나타나게 쉬우며 컨디션이 좋지 않거나 수면 부족, 과도한 스트레스, 영양 결핍 등이 있다면 증상이 악화될 가능성이 있습니다. 독감 주사를 맞은 것도 일시적으로 피로감이나 근육통, 두통 등을 유발할 수 있으나 이것은 금방 회복될 것으로 보입니다. 자세를 변경할 때는 바로 바꾸기보다는 천천히 변경하는 것이 좋으며, 식사를 잘 챙겨드시는 것이 좋아보입니다. 카페인을 너무 많이 섭취하지 않도록 신경 쓰며 적절한 수면 시간을 유지하시길 바랍니다. 증상이 지속되어 일상 생활에 지장이 있다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시는 것이 좋아보입니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.