옥수수염의 어떤영양성분이있고 효능이있나요?

Question

안녕하세요. 옥수수수염차에 우려나오는 고소한 맛을 좋아해서 물로자주먹고있는데요. 이런 옥수수염에는 어떤영양성분이 좋은 효능을 주나요?

Answer 1

안녕하세요.

옥수수 수염차는 다양한 영양 성분을 포함하고 있습니다.

1. 식이 섬유: 옥수수 수염은 풍부한 식이 섬유를 포함하고 있습니다. 식이 섬유는 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

2. 항산화물질: 옥수수 수염에는 항산화물질인 플라보노이드와 카로티노이드가 함유되어 있어, 세포 손상을 줄여주는 효능이 있습니다.

3. 비타민 C: 옥수수 수염에는 비타민 C도 함유되어 있습니다. 비타민 C는 면역 체계 강화, 콜라겐 생성 촉진, 철의 흡수 증진 등 다양한 역할을 합니다.

4. 칼륨: 옥수수 수염에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 신경 기능과 근육 기능을 조절하고 혈압을 조절하는데 중요한 역할을 합니다.

이러한 영양 성분들은 옥수수 수염차를 통해 체내에 공급될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

옥수수수염은 혈압강하, 코막힘 완화, 해독 작용 등에 효능이 있습니다. 또한 피부미용에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

옥수수 수염에는 비타민 B1, B2, E와 칼륨, 철분 등 무기질이 풍부 하고

이뇨작용을 도와주고 붓기를 빼주는 효과가 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

옥수수수염에는 항산화 작용에 뛰어난 플라보노이드, 루테올린, 클로로제닉산메이신이라는 성분들이 들어있어 노화방지 효과가 있습니다.옥수수수염에 들어있는 루테올린 성분이 지방분해를 돕습니다.