게임할때 화를 덜내는 방법이 있을까요?

게임할때 내가 잘못하는 상황이나 상대방이 못하는 상황이나 자꾸 화가 올라와서

주변사람들에게도 영향을 줄떄가 있는데 화를 제어할수있는 방법이 있을까요?