안녕하세요. 이이호 의사입니다.
아침에 양치를 하는 것이 좋습니다.
잠을 자는 동안에는 침 분비가 줄어들면서 입안이 건조해집니다. 이때 세균이 번식하기 쉬운 환경이 되며, 충치의 원인이 되는 플라그가 생성됩니다. 아침에 양치를 하면 이러한 플라그를 제거할 수 있습니다.
또한, 아침에 양치를 하면 입안의 타액 분비를 촉진해 구취를 제거하고, 음식을 더 맛있게 느끼는 데에도 도움이 됩니다.
물론, 아침에 양치를 하지 않고 물로만 헹구는 것도 나쁘지는 않습니다. 하지만, 양치질을 하는 것보다 플라그를 제거하는 효과가 떨어집니다.
따라서, 아침에 양치를 하지 않더라도 점심때 식사 전에 양치를 하는 것이 좋습니다.