앉아있는데 갑자기 등쪽에 담이 와서 근육이 좀 뭉치고 아프네요.
혹시 물리치료 하러 병원 가기 전 응급처치로 바로 호전되는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 한가한개미47입니다.
담에 걸렸을 경우 일차적 대처법은 바로 마사지와 스트레칭입니다. 마사지는 과도한 힘을 주지 않고 부드럽게 근육을 풀어주는 느낌으로 하시면됩니다
안녕하세요. 이서맘입니다.
근육이완제 드세요 저도 담왔을때 지인이 근육이완제 줘서 먹었는데 효과가 있긴하드라고요 없다면 근육을 잘 풀어줘야해요
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
담이오면 아프더라도 살살 계속 움직여 근육을 풀어주는 것이 좋습니다
담이오면 좀 오래가는 경우가 있는데 물리치료나 침도 맞는것도 괜찮습니다
