기초대사량을 높이기 위해 어떻게 하면 되나요?

안녕하세요

다이어트를 시작했는데요. 기초대사량이 높아야 같은 음식을 먹어도 살이 안찐다고 합니다.

이 기초대사량을 높이기 위해 뭘 하면 될까요?