기초대사량은 어떻게 높일 수 있나요?

기초대사량이 높으면 같은 양을 먹어도 살이 덜 찐다고 하던데

기초대사량을 높이려면 어떻게 해야지 되나요?

기초대사량 높이는 방법 좀 알려주세요