아침밥을 챙겨먹으면 좋다고 하는데 그 이유가 무엇때문인가요?

Question

안녕하세요 아침밥을 챙겨먹으면 여러모로 좋다고 하는데요 왜 아침밥을 챙겨먹는 것이 좋은지 구체적인 이유가 알고 싶습니다. 아침밥을 먹어야 하는 이유 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침 식사를 하게 되면 몸에 영양소가 공급이 되면서

두뇌활동에 도움이 되고 신체적으로나 정신적으로 나

향상이 되기 땨문입니니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침을 챙겨먹으면 뇌에서 사용할수있는 에너지를 만들어 우리몸에 활성을 더해주며 점심에 과식할 가능성을 줄여줍니다

Answer 3

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

아침밥을 먹으면 에너지 공급이 확보되어 하루 동안 더 나은 능률과 집중력을 유지할 수 있습니다. 또한, 대사를 시작하고 혈당을 안정시키며, 과식을 예방하여 체중을 관리할 수 있습니다. 영양소 공급을 통해 영양 균형을 유지하고 건강한 식습관을 형성할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요.

아침밥은 하루의 시작을 알리고, 신체와 뇌를 활기차게 만드는데 도움이 됩니다.

체중 관리에 도움이 되며, 아침밥을 먹지 않으면 공복 상태가 길어지면서 과식이나 폭식을 하게 될 수 있습니다. 또한, 아침밥을 먹으면 포만감이 오래 유지되어 과식을 예방하는데 도움이 됩니다.

그리고, 학습과 집중력 향상에 도움이 됩니다. 아침밥을 먹지 않으면 뇌에 필요한 에너지가 부족해져서 학습과 집중력이 떨어질 수 있습니다. 또한, 아침밥을 먹으면 뇌의 활동이 활발해져서 학습과 집중력이 향상되는데 도움이 됩니다.

또한, 아침밥을 먹으면 신체에 필요한 에너지를 공급하여 활력을 증진하는데 도움이 됩니다. 또한, 아침밥을 먹으면 혈당 조절에 도움이 되어서 피로감과 무기력증을 예방하는데 도움이 됩니다.