건강관리
통풍에 좋은 음식이 무엇이 있을까요?
최근 2년동안 발가락 통풍으로 병원에서 주사 및 처방전을 받고 치료 받았는데 이제 운동 , 금주 및 식단 조절이 필요 할것 같은데
통풍에 좋지 않은 음식과 좋은 음식을 추천해 주세요
( 매일 간단하게 꾸준히 먹으면 좋은 음식)
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 통풍에 좋은 음식은 요산을 생성하는 퓨린의 함유량이 적은 음식인데요. 좋다기 보단 많이 먹어도 통풍에 영향을 안 미치는 음식들이 되겠습니다. 과일이나 해조류 채소류 계란 치즈 우유 빵 흰살 생선등이 있겠습니다. 통풍 예방을 위해선 가벼운 운동을 해주는 것이 좋고 과음이나 과식을 피해주는 것이 좋습니다.