안녕하세요. 착실한아나콘다23입니다.
사회기술훈련이라는 것도 있습니다. 하지만 지금 질문자님께서는 주변에 사람들은 있지만 진정한 친구가 없다고 생각하시는 것 같습니다.
우선 질문자님께서 진정한 친구라고 생각하시는 기준이 어떻게 되는 것인지가 궁금한데요.
보통 마음을 나누려면 서로의 감정을 잘 이해해야 합니다. 그러기 위해서 선행되는 것은 자신의 감정을 잘 인식해야 하며 그것을 또 잘 표현할 수 있어야 하죠. 그리고 그 표현이 익숙해지면 상황에 따라 감정을 조절할 수 있을 것입니다.
단시간내에 되지는 않습니다. 운동을 할 때 PT쌤과 같이 운동을 하면서 근육을 잡아가듯이 심리상담 등을 받으시면서 강화해나가면 좋을 거 같네요