걷기운동은 얼마나 빠른 걸음으로 걸어야 효과가 있나요?

질문 그대로 유산소 운동은걷기운동이 가장좋다고 합니다

걷기 운동을 할때는 어느정도빠른 속도로 걸어야 운동 효과가 나타나는지 궁금 합니다