제가 다이어트를 하는데 주변에서 라면을 머글거면 스파게티를 먹는게 탄수화물 섭취가 적다고 하더라고요 평소 생각으로는 스파게티면은 밀가루라고 생각했는데 아닌가요?
안녕하세요. 매너있는발구지121입니다.
라면은 밀가루로 만들어져 있어서 살이 찌는데 파스타면은 밀가루가 아닌 듀럼밀. 세몰리나로 만들어서 그렇습니다.
물론 소스와 양념을 하면 칼로리는 올라가겠지만 오일파스타는 다이어트에 효과가 있어요:)
안녕하세요. 노란들소272입니다.
스파게티면은 대부분 듀럼밀을 사용해서 만든것인데 듀럼밀은 일반밀과는 다르게 글루텐단백질과 질 좋은 탄수화물,철분,칼슘이 많이 함유되어 있어 몸에 천천히 흡수되어 칼로리가 완전히 연소되기 쉽고 체내에 지방이 축적되는걸 막기 때문입니다
