다이어트를 하다보면 라면,떡,과자 같은걸 먹기엔 부담스럽습니다. 혈당도 올리고 비만의 원인입니다.
근데 스파게티면은 살이 상대적으로 덜찐다는데 왜그런건가요? 가루형태에 응축한것인데
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
스파게티면은 정제하지않은 밀가루인 듀럼밀로 만드는 경우가 많습니다.
따라서 혈당치 상승을 방지할 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 스파게티면 같은 경우는 다른 국물에 비해서 단백질이나 식이섬유가 많이 들어 있기 때문에
다른 면보다 소화가 느리고 체지방이 덜 축적되기 때문입니다.
