운동을 시작하고 꾸준히 실천할 수 있는 팁은?

Question

운동을 시작하고 꾸준히 실천할 수 있는 팁은?

운동을 시작해도 중간에 포기하기 일쑤입니다. 꾸준히 동기를 유지하면서 운동을 즐길 수 있는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요 알뜰한박새 245 입니다.

우선 운동을 시작해도 중간에 포기하는 일은 정말 많습니다. 저 또한 그런 적이 있었고요. 운동이라는 것은 동기가 매일 있으면 좋긴 하겠지만 사실상 대회를 준비하는 사람들 말고는 힘듭니다. 그러니 운동을 할까?라는 생각을 가지는 것이 아니라 그냥 그 생각을 하기 전에 헬스장을 나가야 합니다. 자신의 뇌를 속이고 그냥 가는 것이죠.

Answer 2

일단 내 몸의 변화가 눈에 보이면 신나고 동기부여가 되서 지속할 수 있더라구요. 눈바디 하시고 사진으로 기록 남겨놓으세요^^~~