건강검진을 받아보니까 고혈압이 있다고 하더라고요 혹시 고혈압이 없어지는 방법이나 몸에 좋은게 있나 해서 궁금해서 물어보려고 합니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
고혈압을 줄이려면 일단 운동을 시작하시는게 좋다고 생각합니다.
운동은 혈압을 줄이는것 뿐만아니라 다른 긍정적인 효과도 따라오니 하면 손해는 없다고 생각하고
식습관도 너무 짜지않게 저염식을 섭취하는것을 권장드려요
안녕하세요. 기운찬재칼262입니다. 가능하시면 고기보다는 생선이나 채소를 많이 드시고요. 음식에 소금은 적게 넣어서 드세요
