스트레스를 잘 받는 타입인데 효과적으로 스트레스 해소 방법이 있을까요???
스트레스를 잘 해소 하지를 못해 마음이 너무 답답합니다.
효과적인 스트레스 해소 방법 공유 부탁드립니다.
안녕하세요. 위용있는큰고래266입니다. 저도 스트레스 엄청 받는사람중에 한명 이었는데요 우선 님이 하고 싶은것을 해보세요 여행도 좋고 책읽는것을 좋아하면 책도 읽고 하고싶은것 추천 드립니다
안녕하세요. 소화기냉장고465입니다.
스트레스해소에 좋은음식을 드셔보세요.
생선.호두.다크초콜릿.채소.당근.홍차예요.
스트레스해소에 도움주죠.
기분을 좋게해주고 하루종일 각성상태 유지할수있게해줘요.
자기 전에 매일 30분정도의 족욕을 통해 몸의 피로와 스트레스를 풀어주는 것은 깊은 수면을 유도해 면역력을 높이는데 아주 좋아요.
