건강을 위해서 하루에 3끼를 다 먹는게 좋은가요? 아니면 2끼만 먹는게 좋을까요?

Question

체중관리를 위해서 뭔가가 필요한데 운동을 꾸준히 한다는게 생각보다 어렵고 , 그래서 생각한게 식습관을 바꾸는게 좋지 않을까 생각하는데 , 어떻게 하는게 건강에 해롭지 않게 하는 방법좀 알려주세요~!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 라이프스타일 등에 따라 다를 수 있스빈다. 아침에 활동량이 많으시다면 3끼를 드셔도 좋을것으로 보입니다