다이어트하기위해 하루 한끼 식사하는 것은 건강에 안좋을까요?

Question

안녕하세요

다이어트를 해야할 거 같아 식단을 먼저 조절하려고 하는데요.

하루에 한끼만 먹는것은 건강에 좋지 못할지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 한끼만 먹는 다이어트도 있습니다. 하지만 그런 다이어트 같은 경우는 나이가 있는 어른신이나

아이들에게는 적합하지 않으며 영양적으로 부족핤 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

하루 한끼에 드실수 있는 양이 정해져 있는만큼 하루 영양소를 다 섭취하시기는 힘들거라 생각합니다