건강관리
다이어트하기위해 하루 한끼 식사하는 것은 건강에 안좋을까요?
안녕하세요
다이어트를 해야할 거 같아 식단을 먼저 조절하려고 하는데요.
하루에 한끼만 먹는것은 건강에 좋지 못할지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼만 먹는 다이어트도 있습니다. 하지만 그런 다이어트 같은 경우는 나이가 있는 어른신이나
아이들에게는 적합하지 않으며 영양적으로 부족핤 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
하루 한끼에 드실수 있는 양이 정해져 있는만큼 하루 영양소를 다 섭취하시기는 힘들거라 생각합니다