생활
성인기준 하루 나트륨 섭취량은 얼마 인가요?
음식을 짜게 먹으면 각종 성인병에 노출 된다고 하는데요
하루동안 성인기준으로 했을때 섭취되는 권장 나트륨양은 얼마나 되는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활의달인입니다.
세계보건기구 하루 섭취 나트륨 2000 mg 입니다.
우리나라 보건복지부에서 발표한 나트륨은 2배이상됩니다
4000mg이상
안녕하세요. 슬기로운목도리도마뱀136입니다. 성인기준 하루 권장 나트륨은 대략 2000mg입니다 라면 하나에 대략 1500mg정도 들었습니다
안녕하세요. 대견한두꺼비254입니다.
하루 나트륨 섭취량은 건강한 성인을 기준으로 최소 500mg 이라고 합니다. 우리나라 사람들은 권장량보다 좀더 많이 섭취하는거 같아요
안녕하세요. 뇨뇨랗게물들었뇨입니다.
나이 성별에 따라 다르지만 성인기준 대략 1300-1500mg 기준입니다. 기준이 가혹하죠 ㅎㅎ