다이빙 초보인데 물 공포증 극복 운동법이 있을까요?

Question

다이빙을 배우기 시작한 지 얼마 안 된 완전 초보입니다... 그런데 제가 심각한 물 공포증이 있다는 사실을 깨달았어요... 물에 얼굴만 담그려고 해도 숨이 막히고 너무 무서워서 진도를 전혀 못 나가고 있습니다 ㅠㅠ... 그렇다고 다이빙을 포기하고 싶지는 않아요... 혹시 물 공포증을 극복할 수 있는 효과적인 운동법이나 훈련 방법이 있을까요? 수영장에서 혼자 연습할 수 있는 방법도 괜찮고, 아니면 전문가의 도움을 받는 게 좋을지도 고민됩니다... 비슷한 경험이 있으신 분들의 조언이나 노하우를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 다이빙을 즐겁게 할 수 있도록 도와주세요...

Answer 1

안녕하세요.

물공포증을 극복하는 방법은 의외로 간단합니다. 그냥 물과 가까이 하는 것입니다. 그런데 이부분은 절대 혼자서 할 수가

없습니다. 수영강사와 같은 전문가의 도움을 받게 되면 물 공포증을 빨리 극복할 수 있습니다.

Answer 2

물 공포증은 천천히 극복하는 게 중요해요~

수영장에서 얼굴 담그기부터 시작해서 점진적으로 익숙해지면 좋아요~

자신에게 맞는 속도로 연습하는 게 가장 중요하니까 너무 서두르지 마세요~!