안녕하세요. 불면증을 앓고 있는 것 같습니다.
잠이 잘 안오고 잠에 들었다가도 일찍 잠에서 깨어 다시 잠에 들기가 어렵습니다.
어떤 음식이나 차 류를 섭취하면 불면증 완화에 도움이 될런지 궁금합니다.
