건강관리
아이가 초4학년인데 40키로가 넘어가요?
2학년까지는 날씬 했던거 같은데 음식을 맛있게 먹기 시작하면서 살이 찌기 시작했어요
식단관리나 운동을 해야 할거 같은데 뭐 먼저 해야 할지 고민이에요 참고로 여자 아이입니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 아이들은 골고루 잘 먹게 해야 합니다. 너무 기름진 음식이나 가공식품을 줄이시게 하시고
음식을 많이 먹더라도 활동량이 부족하면 몸무게가 늘어나기 때문에 활동할수 있는 운동을 하시는것이 좋을것 같습니다.
