편식도 잘 안 하는 편이고 먹는 양도 그렇게 많은 편이 아니에요 물론 좋아하는게 육식 위주이고 성인 여자의 거의 5분의 4 정도는 먹습니다 그런데도 너무 살이 찌네요 작년까지는 통통한 편이었는데 요새는 주변에서 걱정할 정도로 쪄요. 아예 채식 위주로 가야 하는 건지 먹는 양을 많이 줄여야 하는 건지 그러다 키가 안 클까 걱정도 되고 감이 잘 안 서네요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
살이 찌고 있다는것은 영양이 많거나 아니면 활동량이 많지 않거나 일겁니다.
잘 지켜 보시고 둘다라고 하시면 운동과 먹는것을 조금만 줄여도 괜찮을것 같습니다.
