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호화로운칼새278
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면연력이떨어졌을때 어떤음식을 먹는게 좋을까요?

면연력이떨어졌을때 어떤음식을 먹는게 좋을까요? 요즘 몸이 좀 안좋은게 느껴지는데요ㅠㅠ감기도잘걸리고 그런거같네요ㅜㅠ 어떤 음식을 먹어야 면역에좋은 영양소를 흡수할수있나요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      면역력에 좋은 음식으로는 유산균이 많이 들어 있는 김치 요구르트 그리고 마늘 연어가 좋습니다.

      그리고아보카도나 녹색으로 된 채소 생강도 도움이 많이 됩니다.