요즘 제로탄산음료에 중독된것같은데 벗어나려면..?

Question

안녕하세요.

요즘 제로탄산을 매일 적어도 한캔씩은 먹는것같습니다.

칼로리도 없고 얼음에 탄산느낌이 너무 좋아서 매일 먹는것같은데요.

제가 생각해봐도 너무 많이 먹는것같은데 여기서 벗어나려면 어떤 방법이 좋을까요

Answer 1

안녕하세요

탄산과 단맛도 자주 먹게 되면 습관화 되고 중독이 됩니다.

갑자기 끊으려면 쉽지 않죠.

탄산수로 대체하다가 물로 조금씩 변경 하는 방법을 사용해 보세요.