갱년기 여성입니다 뼈건강이 염려 되어 칼슘제를 먹을까 하는데 시중에 제품이 너무 많고 함량이 어느 정도 되는 제품을 섭취 해야 잘 할지를 모르겠습니다. 칼슘제는 식전 식후 언제 먹어야 하며 피해야 할 음식은 있는지 자세한 설명을 듣고 싶습니다.
