중년이 되면 뱃살은 늘어나고 근육은 감소가 되는데 이럴 때 먹으면 좋은 식품은 어떤 게 있나요?

Question

중년이 되면 자연스럽게 근육은 감소가 되고 뱃살은 늘어나는데 관리도 잘 해야 되겠지만 먹는식품도 잘 선택해야 될 것 같아요 좋은 음식은 어떤 게 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도시를 걷는 낙타를 타는 사람입니다.

강인한 근력운동과 함께 담백질을 공급해 줘야합니다.

예를 들면 닭걀과 닭 가슴살 같은겁니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

채소위주의 식습관 개선하되 생선류 저염식 식단하시는게 건강관리에 제일좋습니다.