건강관리
떡볶이 1인분 칼로리와 영양성분 어떻게 되나요?
평소에 분식을 너무 좋아해서 일주일에 4~5번은 떡볶이를 좋아하는데요. 떡볶이 1인분 기준으로 칼로리가 어느정도인지요? 영양성분도 함께 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다떡볶이 100g 기준 140kcal.
성인 1인분 기준은 보통 300g.
탄수화물. 지방. 나트륨. 포화지방. 당류. 콜레스테롤. 단백질. 칼륨이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
떡볶이 칼로리는 200g(1인분)당 300cal정도 입니다. 탄수화물 함량은 칼로리의 약 80%정도를 차지하여 영양소의 균형이 좋지 않은 편이예요. 이를 보완하려면 떡볶이 레시피에 야채와 삶은달걀 등 추가 영양소를 첨가해 주는 것을 추천합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 떡볶이 일인분은 만드는 회사나 개인의 따라서 다르기 때문에 대부분 100 그람 단위로
칼로리를 계산합니다. 100 그람당 300 칼로리 정도 입니다