헬스 운동은 식사 전/후 언제가 좋을가요?

헬스를 저녁시간에 할려고 합니다.

밥을 먹고 근력 운동을 해야는지

밥먹기전에 근력 운동을 해야는지

언제가 좋은지 알려주시면 감사합니다.