평생 비만으로 살아왔습니다 가끔 다이어트를 했지만 굶어 빼서 그런지 요요가 더 심하게 왔습니다 이제 몸무게가 최고치를 넘어가고 있습니다 살을 좀 빼려고 닭가슴살 사과 현미밥을 아침 저녁으로 먹고 점심을 일반식을 먹고 있는데 더더더 찌고 있네요... 다이어트는 어떻게 하는 걸까요???
