코로나에 걸리지 않기 위한 생활습관이 있을까요?

Question

코로나에 걸리지 않기 위한 생활습관이 있을까요?손 자주 씻고 마스크를 쓰는 것 외에도 코로나에 걸리지 않기 위한 좋은 생활습관들이 있으면 알려주세요!

최병관 내과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터최입니다.코로나바이러스는 비말로 전파되므로 마스크를 쓰는 것은 비말을 방어하기에 괜찮은 수단입니다. 제원상 KF80은 평균 0.6㎛ 입자의 누설률이 25% 이하, KF94는 평균 0.4㎛ 입자 누설률 11% 이하라고 합니다. 바이러스는 미세먼지보다 수십 배 작은 0.02~0.3㎛의 크기로 바이러스 누설률은 훨씬 높을 것이라고 예상할 수 있으며 이 역시도 아주 제대로 마스크를 착용하였을 때를 가정합니다.또 공기를 통한 전파력이 있는 감염체라면 보호장구를 모두 착용하고 N95급 마스크를 아주 꼼꼼히 써야합니다. 비말 감염으로 전파되는 감염체도 등급이 높은 마스크를 제대로 착용하더라도 눈, 코부위가 이미 노출되어 있기에 충분한 비말 감염 예방효과를 누리기는 어려울 수 있습니다.그러므로 덴탈 마스크라도 제대로 착용하고 가능하다면 고글을 착용하는 것이 도움이 되며, 손세정을 열심히 하는 것이 전파를 막는 좋은 예방법입니다.그 외에도 밀집된 실내공간은 피하는 것이 좋으며 사회적 거리두기를 통해 비말 노출을 최소화시키는 것도 좋은 예방 방법입니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 안중구 의사입니다. 코로나가 유행한 지 이년이 넘었지만 가장 효율적인 방법은 마스크를 착용하는 것입니다.  또한 손 씻기를 생활화하시고 다른 물건을 만진 이후 마스크 아래에 손이 부분에 손을 대는 것을 최소화 하셔야 됩니다

씩씩한바구미139 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.코로나19는 비말로 전파되는 경우가 대부분이므로 감염자를 만나지 않도록 다중이용시설의 출입을 자제해야합니다. 마스크를 벗는 일이 없어야하며 다른 사물을 만진뒤에는 손소독을 해야합니다. 또한 면역력이 약해지지 않도록 주의해야합니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

코로나 바이러스를 예방하기 위해서는 가장 중요한 것이 접촉력 자체를 만들지 않는 것이기 때문에 불필요한 외출을 하지 않는 것입니다. 그 다음으로 백신 접종을 통해서 접촉력이 생기더라도 감염 가능성을 낮추는 것이며, 마지막으로 접촉력을 줄이기 위해서 마스크 착용과 손 위생 등 개인 방역을 철저히 하는 것입니다.

노성윤 안과 전문의 · Answer

그 외에 다른 생활습관등은 특별히 없습니다. 일단 외부활동을 줄이시는게 제일 중요할 것으로 보입니다. 현재 코로나 예방 방법은 백신 접종을 하는 것과 바이러스로 부터 노출되지 않는 것 정도가 있습니다. 외부접촉이나 활동을 줄이시고 코로나가 비말감염이나 손등을 통해 감염되므로 손씻기와 마스크를 잘 쓰시는 것이 예방에 도움이 됩니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.코로나 감염의 예방 수칙은 감기나 독감과 같습니다. 가급적 마스크를 잘 끼고, 손을 잘 씻는 것, 예방 접종은 철절히 하고 사람 많은 곳은 가급적 피하는 것이 최선입니다. 그 외에는 다른 방법은 없습니다.

노진수 의사 · Answer

안녕하세요. 노진수 의사입니다.코로나 바이러스는 공기감염이 되므로 사람이 많은 좁은 실내에서 감염이 될 위험이 높습니다.가능하면 불필요한 모임은 자제하고 실내에선 불편하더라도 마스크를 잘 쓰는게 중요하겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 노동영 의사입니다.코로나(COIVD)19 바이러스는 공기 중 비말로 전파가 되고 사물에 묻어있던 비말이 손과 눈 코 입을 통해서 들어가면 전염이 될 수 있습니다. 때문에 마스크와 손씻기가 매우 중요합니다. 그 외의 생활습관이라면 사람들이 많이 모이는 곳에 가지 않는 것 등이 있습니다. 하지만 손씻기와 마스크만 잘해도 아무 많이 예방됩니다.

노련한말똥구리165 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.감염자가 숨을 쉬면서 나온 바이러스가 담긴 작은 입자나 비말이 다른 사람이 들이마시거나 눈, 코, 입에 닿으면 감염될 수 있습니다. 호흡기를 막아줄 수 있는 KF등급의 마스크를 착용하고 비말이 직접튀기 어려운 2m이상의 거리를 두어야 안전합니다. 또한 사회적 거리두기 지침을 잘지키고 사람이 많은 곳은 가급적 피하셔야합니다.

안상우 치과의사 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사/경제·금융전문가입니다.아무리 심한 바이러스도 결국에 이겨내는 것은 몸의 면역력이기 때문에 평소에 면역력을 높일수 있도록 하고 백신을 정기적으로 접종하며 방역수칙을 잘 지킨다면 코로나바이러스를 예방할수 있어요.

김창윤 의사 · Answer

안녕하세요. 김창윤 소아과의사입니다.코로나에 걸리지 않기 위해서는 말씀 주신 것 뿐 아니라 사람이 많은 곳에 가는 것을 피하여 근본적으로 전파가 되는 경로를 막아주는 것이 중요합니다.도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요. 변종석 약사입니다.가장 좋은 건 거리두기, 손씻기 등 방역수칙을 잘 지키시는 게 베스트겠습니다사람들과 가급적 접촉을 피해주시고 아연, 비타민C 등을 잘 챙겨드세요답변이 도움 되셨으면 좋겠습니다

김지영 의사 · Answer

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.마스크 쓰기, 백신 접종, 손 씻기, 방역지침 준수 등이 국민의 차원에서 할 수 있는 방법이라고 생각합니다.참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

강한꿀벌90 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.-바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자를 내뿜는 감염자 가까이에서 공기를 들이마실 때-바이러스가 들어있는 비말이나 작은 입자가 다른 사람의 눈, 코, 입에 묻을 때. 특히, 기침이나 재채기를 통해 튀는 경우-바이러스가 묻은 손으로 눈, 코, 입을 만질 때 가장 전파가 잘되는 경로 3가지입니다개인위생 철저히해주시는게 중요합니다

굉장한긴꼬리114 · Answer

안녕하세요. 송용호 약사입니다.위드코로나의 시행은 마스크와 백신이 함께 합니다.화이자 임상 결과에 따르면 백신의 효과는 최대 6개월까지라고 발표하였습니다.또한 변이바이러스를 염두하면 6개월에서 1년 마다 접종을 받아야 코로나에 대한 예방이 될 것으로 보입니다.답변 내용이 질문자님께 도움이 되었기를 바랍니다.

김수재 · Answer

안녕하세요. 김수재 약사입니다.코로나 예방을 위해서 가장 쉬운 방법은 우선 백신을 접종하는 것입니다.백신만 접종해도 대부분 항체가 생기게 되며 코로나 감염가능성을 기하급수적으로 낮춥니다.추가로 백신 접종 후 마스크를 잘 착용하고, 손만 최소 30초 이상 자주 씻는다면 대부분 예방되니 걱정하지 않아도 됩니다.상대방과 거리가 가까워도 서로 대화 안하고 마스크만 착용하면 감염될 가능성 낮습니다.

영민한생쥐293 · Answer

안녕하세요. 조영지 약사입니다.가장 중요한 것은 개인 위생을 철저히 하는 것입니다.외출 이후 손을 자주 씻고 마스크 사용을 의무화 하는것에부터 많은 사람이 이용하는 다중이용시설의 입장도 제한하는 것이 좋습니다.또한 한번 사용한 마스크는 폐기하는 것이 좋고 많은 사람들이 모이는 공간을 방문할 때는 kf94 이상의 마스크를 착용하는 것이 좋을 수 있습니다. 아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

김경태 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.사람간에 전파되며 대부분은 감염자의 기침, 재채기, 말하기, 노래 등에 발생한 침방울(비말)에 접촉할 경우 발생합니다.(주로 2m 이내)표면접촉, 공기접촉도 가능은 하나 공기전파의 경우 밀폐된 공간과 같은 특정환경에서 제한적으로 전파되는 것으로 알려져 있습니다. 마스크착용과 이러한 환경을 피하는것이빈다.

양은중 약사 · Answer

안녕하세요. 양은중 약사입니다.백신을 부스터샷까지 잘 맞으시는 것이 가장 중요한 생활습관이며사람이 많은 곳에 가지않아확진자와 접촉할 확률을 낮추는 것이 가장 중요하다고 볼 수 있습니다.

정진석 치과의사 · Answer

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.다음과 같은 방법을 철저히 지킬 수 밖에 없습니다.1. 식약처에서 승인된 코로나 19 백신 접종2. 올바른 손 씻기3. 기침 예절 준수4. 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입 만지지 않기5. 주위 환경을 자주 소독하고 환기하기아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

도도한곰219 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.우선적으로 백신접종을 권장드리며 백신 접종을 하여도 예방률이 100프로는 아니기에 돌파감염의 위험은 있으나 미접종자보다는 확률은 낮으며 돌파감염율을 정확히 보고된바는 없습니다.하지만 백신 접종시 코로나 감염시 중증증상으로 진행을 예방하는데 효과적이며 사망률 감소에는 효과적입니다백신접종후에도 바이러스에 감염되지 않도록 개인위생을 철저히 하고 백신을 접종하여 바이러스에 대한 체내 면역체계를 갖추길 권장드립니다.감사합니다.^^

송우식 치과의사 · Answer

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.손 자주 씻고 마스크를 쓰는 것과 함께 가능하면 사람이 밀집된 공간에는 방문하지 않으시길 권고드리며 면역력 향상을 위해 충분한 수면 수분섭취 영양 섭취를 권고드립니다. 감사합니다.

이정현 치과의사 · Answer

안녕하세요. 이정현 치과의사입니다.코로나를 예방하기 위해서, 손을 자주 씻고, 야외에서 손소독제를 자주 쓰고, 손을 입이나 눈으로 가져가지 않는것이 좋습니다.94마스크를 올바로 착용하고, 사람많고 환기가 안되는 밀폐된곳에 오래있지 않는것이 좋습니다. 감사합니다.

헌신하는친칠라118 · Answer

안녕하세요. 정승우 약사입니다.코로나를 예방할 수 있는 방법으론마스크를 제대로 착용하기, 손소독 생활하기, 유동인구가 많은 지역 방문 피하기 등이 있습니다.특히 오염된 손으로 눈, 코, 입을 만지게 되면 이를 통해 코로나 바이러스 감염이 될 가능성이 높으므로 피해주셔야합니다.가능하시다면 백신을 접종하시는 것도 코로나 예방에 도움이 됩니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

김명훈 의사 · Answer

안녕하세요. 김명훈 의사입니다. 코로나 감염 예방을 위한 특별한 생활습관은 없습니다. 항상 마스크를 착용하시고 타인과의 접촉은 가급적 줄이시고 환기를 잘 시켜 주는 것이 도움이 되겠습니다.

김바른 치과의사 · Answer

안녕하세요. 김바른 치과의사입니다.가장 중요한것은 kf94급의 마스크를 반드시 착용하시는것이며, 외출 후 손발을 깨끗이 닦는 것 입니다. 또한 백신접종하시는것을 권하며 다수가 모이는 장소에는 가지않는게 좋습니다

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