알룰로스 와 스테비아설탕중 어떤게 다이어트에 더 효과적일까요

Question

그릭요거트를 사먹으려고 하는데요, 너무 시어서 달달한걸 넣어먹고싶은데요 칼로리가 걱정되어서 찾아보니 알룰로스와 스테비아 설탕이 칼로리가 많이 낮더라구요 당류도 거의없고 둘중 어떤걸 선택하는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

알루로스 나 스테비아 같은 경우는

거의 비슷 하지만 둘 중에 하나를 고르라고 하면 스테비아 설탕이 조금 더 좋지 않을까 싶습니다