의료상담
호흡훈련을 하다 잠들면 숨을 안쉴까 걱정되는데 괜찮나요?
나이
27
성별
남성
복용중인 약
기저질환
없음
자기전에 숙면에 도움된다는 여러 호흡법들을 시행하는데요,
대부분 들숨,정지,날숨 시간의 차이가 있을뿐이지
호흡을 내쉰뒤나 들이마신 후에 호흡을 정지하는 시간이 공통적으로 있습니다
그런데 보통 저 호흡을 정지할때 주로 잠에 들던데
제 몸이 알아서 다시 숨을 쉬겠죠? 기우같지만 혹시 숨을 안쉴까 걱정돼서 질문해봅니다
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
의식적으로 호흡을 참더라도 자율신경 작용으로 숨을 쉬기 때문에 숨을 참다 호흡이 정지되진 않으니 걱정하지 마시기 바랍니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
잠이 들면 호흡은 뇌간이라는 중추신경에서 담당하는데, 이 부분은 의식과 무관하게 24시간 기능하는 부분입니다.
그렇기 때문에 잠이 들면 자동적으로 숨이 쉬어지니 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
숨이 멎는 일은 없을테니 너무 걱정하시지 않아도 괜찮습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
네 전혀 걱정하지 않으셔도 됩니다.
우리 몸이 그렇게 허술하지 않습니다.
누가 숨쉬는 법을 가르쳐주지 않아도 신생아가 태어나자 마자 호흡을 하는것도 지능이 아주 낮은 동물들 개체 하나하나도 모두 본능적으로 숨을 쉬는것도 생각해보시면 되겠습니다.
수면시 무호흡증후군이 있는 사람들도 내 뇌에서 산소가 필요해지면 자동적으로 호흡을 하게 만듭니다.