등산 도중 휴식을 취할 때 어떤 방식으로 취하죠?
제가 등산을 하다 보면 너무 지쳐서 휴식을 취하려고 하는데요 그런데 눕기에도 조금 불편하고 어떻게 쉬어야 할지 모르겠어요 보통 어떤 방식으로 쉬시나요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
등산중 힘들고 지쳤다고 마냥 앉아서 많이 쉬게 되면 등산이 더 힘들어집니다.
그냥 바위같은 곳에 잠깐 쉬었다가 목만 축이고 다시 산을 오르는게 좋습니다.ㅎ
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 등산시에는 많이 휴식을 취하지 않는 편이 좋습니다. 천천히라도 꾸준히 걸으시구요. 휴식한다 하시더라도 10분을 넘기지 않도록 합니다.
안녕하세요. 고상한자라79입니다.
그냥 누워서 푹쉬시고 싶으실텐데. 그러시면
더지치십니다. 아예 식사시간처람 길게 쉬는시간 아니시면 부족한 수분이나 당 섭취하시고 요즘처럼 추운때는 체온조절 신경쓰시고 앉아서 5분정도 적당히 쉬시는거 추천합니다.
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
등산 휴식중 눕는 자세나 너무 편한자세로 휴식을 취하면 몸이 너무 쳐져서 오히려 안좋으니 바위에 앉는등 조금 긴장된 자세로 쉬는게 휴식후 산행하는데 안정되요.쉬는시간에 뭉친근육을 풀어주는 스트레칭을 하면 근육피로가 풀려요.
안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 원하시는데로 쉬시면 됩니다 사람마다 달라요. 너무많이 쉬면 산오르기 더 힘들단 말도 있는데 사람마다 달라요. 좋은방법으론 다리를 들릴정도로 위쪽 몸을 아래쪽두고 쉬면 좋아요