비오는 날 밀가루 음식이 땡기는 이유??

Question

밀가루 음식을 멀리하지만 꼭 비만 오면 밀가루 음식이 땡기네요 이것도 날씨와 관련이 있는건가요?? 이유가 있는건가요?????

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

이 질문 같은 경우는 영양 식단 질문 하고 어울리지 않기 때문에 생활 꿀팁 질문 하는 곳에 하시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요.

비오는 날 밀가루 음식이 땡기는 것을 영양학적으로 답변을 드리자면, 혈당 조절, 체온 유지, 편안함 추구와 관련이 있습니다.

밀가루 음식은 혈당을 빠르게 올려서 일시적인 만족감을 주며, 체온을 유지하기 위해 열을 발생시키고 부드럽고 특유의 편안함을 느끼게 합니다.

이러한 영양학적 요인 외에도 비오는 날의 심리적 요인도 작용합니다. 하지만 밀가루 음식은 과식 시 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

대신 과일, 견과류, 식물성 단백질, 따뜻한 차나 국을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 규칙적인 운동으로 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 유지하는 것이 도움이 됩니다.