이거 두개 다 먹으면 비타민 E 과다복용일까요..??
단백질 쉐이크랑 아몬드우유 같이 먹으려고 하는데 보니까 두개 합치면 116%네요.. 아 근데 우유는 다 안 먹고 반 정도..? 반 조금 넘게만 넣긴 했어요! 알려주세욤 하루 과다 복용한다고 문제는 없겠죠..?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용하는 비타민e의 수치는 과다복용이 아니기에 네 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다. 우유를 반 정도만 마시는 경우에는 실제 섭취량은 100 프로 미만이므로 전혀 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
1명 평가안녕하세요. 이민석 약사입니다.
음식에 들어있는 비타민E는 함량이 높지 않기때문에 권장섭취량을 넘더라도 걱정하지마세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 괘찮습니다. 아마 rda기준일텐데 rda 기준으로 100%는 엄청 안전한 용량이라서요. 그거 넘어도 과다하지 않습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 E 116 % 정도는 복용이 가능한 범위입니다. 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 안심하시고 복용해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
음식에 들어있는 비타민e 함량은 매우 낮아서 다같이 드셔도 괜찮습니다.
영양제로 따로 비타민e를 드시지 않는다면요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
제품에 표기된 %는 1일 권장섭취량을 기준으로 나타낸 것입니다
두 개를 합쳐서 116%라면 권장섭취량을 넘긴 하지만, 이것을 넘었다고 해서 너무 걱정하실 필요는 없습니다
권장섭취량은 건강을 유지하기 위해 최소한으로 필요한 용량이라고 볼 수 있으므로, 그보다 좀 더 드시더라도 문제되는 것은 아닙니다
충분히 성인 기준으로 섭취하실 수 있는 용량입니다
안녕하세요.
비타민E가 포함된 식품을 먹은 것으로 보입니다. 비타민E를 반복적으로 과량 복용하는 것은 문제를 야기 할 수 있습니다. 하지만 가끔 더 먹는 것이 문제가 되지는 않겠습니다. 성인의 상한용량이 540mg이라는 점을 참고하면 복용에 도움이 되리라 생각합니다.
안녕하세요.
비타민E 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민E는 지용성 비타민으로 과하게 복용하는 것은 건강에 오히려 좋지 않을 수 있습니다. 비타민e의 권장량은 성인 기준 12mg이지만 상한 용량은 540mg입니다. 본인에 건강상태에 맞는 복용을 하면 되겠습니다.