의료상담
밥을 먹고 최소 몇시간 이후 자는것이 좋을까요?
적어도 3시간 이후에 자려고 하는데
잘때도 불편하고 아침에도 속이 더부륵 할때가 종종있습니다
시간의 문제인지 먹는양의 문제인지
그냥 몸 컨디션의 문제인지 어떤방법으로 체크하는것이 가장 좋을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식사 후에는 3시간이 지나서 눕는 것이 좋습니다. 그래야 위에서 소장으로 넘어가는데 충분하기 때문이지요. 3시간 이후에 자도 속이 더부룩하다면 양의 문제가 추가된 겁니다. 가급적 소식을 해보시는 것이 좋습니다. 소식까지 해도 계속 더부룩하다면 위내시경 검사를 받는 것이 필요합니다.
서민석 드림