건강관리
과인쥬스는 짜서 즙만먹는것이 좋을까요?
과일쥬스를 먹을때즙만짜서 먹는것이 좋은지 아니면 알맹이를 같이 갈아서 먹는게 좋은지 궁금합니다 요즘에는 다즙만짜서 먹는것 같아서 궁금합니다
1개의 답변이 있어요!
과일 주스를 섭취할 때에는 알맹이를 함께 갈아 마시면 섬유질 섭취로 소화와 배변 활동이 개선되고, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등의 영양성분이 보존되며, 포만감을 제공하여 과다 섭취를 방지하며, 천연 식이섬유가 장 건강에 도움을 줄 수 있으므로, 소화에 불편함이 없다면 전체적으로 과일을 갈아 마시는 것이 영양학적으로 더 바람직합니다.