골뱅이에는 어떠한 영양성분이들어있나요?
아버지가 골뱅이를좋아하셔서 삶아먹거나 무침으로먹는데요.
골뱅이는 어떠한 영양성분이들어있나요?
골뱅이의효는도같이부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!골뱅이 100g당 칼로리가 90kcal로 상당히 낮은 편에 속한다. 그에 비해 단백질량은 15g으로 거의 닭가슴살에 버금가는 양을 보여주고 지방의 함량은 적다. 영양성분만 보더라도 다이어트식으로 제격인 식품에 속하는 것이다.
- 단백질 15g
- 지방 0.3g
- 탄수화물 4g
- 콜레스테롤 60mg
- 나트륨 580mg
