계란의 효능에 관하여 질문 드립니다..

Question

제가 계란을 참 좋아해서 자주 먹는 편인데 물론 과한건 안 좋은건 아는데 계란의 콜레스테롤 성분이 엄청 안 좋은건가요? 이 점이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

계란노른자에는 콜레스테롤을 분해하는 영양소도 있기에

하루에 드시고싶은만큼 드셔도 상관없습니다.