밤에 일찍 자고 싶은데 마음처럼 안 돼요

다음 날 출근을 위해 매일 밤 일찍 자려고 하는데

항상 밤만 되면 그게 잘 되지 않더라구요

다른 유혹을 뿌리치고 일찍 잘 수 있는

좋은 방법 없나요?