저는 마인드를 바꾸고 싶은데 어떻게 바꾸는게 좋을까요?

저는 마인드를 긍정적이게 하고 싶은데 긍정적이게 못해서요 방법이 없을까 해서요 항상 우울한 마인드 거든요 그래서 바꾸고 싶어서..