의료상담
같은거리를뛰는거하고걷는거하고 차이점이어떤게 있나요.
성별
남성
나이대
64
같은거리를 뛰며는걷는것보다 더 힘든거같은데요.
혈액순환과 관련이 있는건가요.
건강에는 뛰는것과 걷는것이 어떤게
더좋을까요.
아침 산책중에 한번뛰어보다가
문뜩
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
달리기를 한다면 더 많은 에너지를 소비할 것이고, 체중감량의 효과를 기대할 수 있을 것입니다. 걷는 경우 에너지 소비가 적을테니 시간이나 노력에 비해 다이어트 효과는 적어집니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
운동 강도와 관련이 있습니다. 뛰는 것은 중강도 내지는 고강도 운동이고 걷는 것은 저강도 운동입니다. 거리가 같다면 당연히 강도가 높을 수록 힘이 들고 운동 효과도 좋지요.