요즘 뭘 먹어도 위장이 안좋은데 속편한 다이어트 식단 추천 해주실분?

Question

포만감은 있으면서 속 편한 다이어트 식단표

만들어주실 분 있을까요?

현재 아침은 생식 두유에 타서 먹고

점심은 일반식 저녁은 회식이 많다보니 음주를 자주 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

위장이 안좋으신다 아침에 두유를 드시는것이 소화가 안될것 같습니다.

아침에는 신선한 야채와 사과 그리고 통밀로 된 빵, 요거트 같은것으로드셔 보시는건 어떨까요?