요즘은 정말 불볕더위라는 말이 딱 어울릴정도로 더운데요. 그렇다보니 상대적으로 꾸준히 하던 땀흘리는 유산소 운동이 다소 부담스럽게 느껴집니다. 그리고, 이렇게 더운날에는 가능하면 산행 등의 야외활동을 지양하는 분위기고요. 그래도, 꾸준히 해오던것이라 빼먹기도 다소 찝찝한데요. 요즘 같인 불볕더위에도 꾸준히 운동은 계속하시는지 궁금합니다.
안녕하세요. 사려깊은레아210입니다.
운동에도 지혜롭게 대처하심이 좋은것같습니다 굳이 덥고 힘든시간대보다 그시간대를 피해서 하심이 건강에 도움될꺼같습니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.낮에는 유산소 운동이 어려워 해가지면 1시간이상 산책 코스를 걷다 뛰다를 반복하며 운동하고 집에서는 스트레칭 요가로 20분정도 땀흘려주고 있어요.매일 운동은 힘들어도2~3일에 한번씩은 하시는것도 건강에 도움이 됩니다^^
안녕하세요. 조용한참새179입니다.지금같은 불볕더위에는 유산소 운동은 잠시 지양해주세요 그리고 저녁 8시정도면 선선해지니 그때 유산소 운동을 하시면 될것같습니다.
