입안이 헐었을때 부담없이 먹을수 있는 음식?

입안이 헐어서 무엇을 먹어도 쓰라리고 아파요ㅠ 배는 고픈데요.

조금 먹더라도 덜 아프면서 영양가 있는걸 먹고싶은데 어떤것이 있을까요?